Zumba Fitness - zumba fitness tánc oktatás, zumba fitness tanfolyam Budapest Örs vezér tér, zumba az új táncőrület
|
Unod már a klasszikus fitnessz edzést, az aerobik órákat? Gyere el ZUMBA fitness tanfolyamunkra ahol nem csak az alakod formálod hanem egy új életérzéssel leszel gazdagabb! Zumba fitness oktatás a legjobbaktól! Gyere és pezsegj velünk! |
|
A Zumba program mindenki számára hatékony, lehetőséget ad az alakformálásra és a legfontosabb, hogy a gyakorlatok közben jól érezheted magad!! A Zumba fitness szórakoztató A Zumba fitness más A Zumba fitness könnyű A Zumba fitness hatékony A Zumba fitness a motiváló latin ritmusokhoz könnyen követhető egyszerű mozdulatokat kapcsol, amelynek köszönhetően egyedülálló fitness program jön létre. Az órákon a legtöbb latin ritmus felsorakozik megfűszerezve pop, country, rock & roll és hip-hop, hastánc, flamenco zenékkel és mozdulatokkal is. Az órákon tehát nem „csak" edzel, alakot formálsz, mozogsz hanem táncolni is megtanulsz. Latin ritmusok: salsa, merengue, reggaeton, cumbia, calypso, samba, quebradita Az órákon játszott dalok,több mint 70 % latin zene!! Tény: egy 60 perces óra alatt kb. 600 kalóriát égetünk el, fejlesztjük az állóképességünk, zsírt égetünk és izmainkat is erősítjük!! És a legfontosabb: jó kedv, energia!!! Várunk! Zumba Party Budapesten!
Hagyd, hogy Téged is magával ragadjon!!!!!! A világon nagy teret hódító Zumba fitness elhozta az alakformálás új módszerét. A Zumba egyesítve a latin ritmusokat könnyen tanulható lépésekkel, mozdulatokkal, páratlanul egyedülálló fitnessprogramot hozott létre. Zumba Fitness oktatás, tanfolyam Budapest Örs vezér téren
Jellemzően két zumbaoktató tartja az órát, ezzel még tüzesebbé és pörgössebbé téve. A Zumbával lapos lesz a has, kerek a popsi úgy hogy észre sem veszed. Tánctudást sem igényel csak hagyd, hogy a tüzes latin zene és ritmus magával ragadjon.Egy óra alatt akár 600 kalóriát is elégethetsz. A Zumba növeli az állóképességet és közben a latin táncok alapjait is elsajátítod az órákon. (salsa, merengue, chachacha, bachata, rumba, reggaeton és hip-hop is.) A Zumba fitness órákon megtalálható tánc és fitness mozdulatokat fogjuk megtanulni (magyarázat, gyakorlásés persze Zumba kifulladásig). Minden résztvevő belekóstolhat abba, milyen is egy igazi, pörgős, vidám Zumba Fitness óra. Ajánlom mindenkinek, aki még nem zumbazott, és annak is, aki már igen.
A Zumba Fitness egy egyedülálló program, amely ötvözi a kardió-edzést, a forró latin ritmusokat, a felhőtlen kikapcsolódást és pozitív életerőt, mindezt úgy, hogy közben átlagosan 600-700 kalóriát éget el egy óra alatt. A zumba fitness oktatáson észrevétlenül tanuljuk meg szinte az összes latin tánc alaplépéseit: salsa, merengue, cumbia, quebradita, reaggeton, calypso, bachata samba, latin funk és flamenco egyaránt szerepet kap. A cél, hogy élvezzük a zenét és a mozgást. Nincs szükség tánctudásra, csak figyeld az irányításomat, és meglátod, könnyedén részese lehetsz az „őrületnek", mely az intenzív csípő-, derék és popsi-mozgatással csodálatosan formálja az alakot.
A történet Kolumbiában, Cali városában kezdődött a 90-es évek közepén. Beto Perez latin tánc- és aerobik-oktató egy napon megérkezett szokásos aerobik órájára, és észrevette, hogy otthon felejtette az aerobik CD-jét. Rögtönöznie kellett, és miután kizárólag a kedvenc latin gyűjteménye volt nála, kénytelen volt improvizálni egy edzést merengue, cumbia és salsa ritmusokkal, akusztikus hangszerelésben, vágatlan, eredeti változatban. Ekkor vezette le élete első ZUMBA edzését. Sokéves szakmai tapasztalattal a háta mögött meglepetéssel észlelte azt a lelkesedést és fáradhatatlanságot, amit ez az óra hozott ki a tanítványaiból, akik azonnal rajongóvá váltak, és alig várták a következő órát. Ebből a szerencsés véletlenből született meg egy új és forradalmi fitnesz-koncepció, a Zumba Fitness Party. Zumba Fitness Party már Budapesten is!
A Zumba kifejezés a zumbear igéből ered, amely a kolumbiai szlengben „gyorsan mozogni, és szórakozni", más latin nyelveken buli, parti jelentésű szó. Miután Beto oly elsöprő sikereket aratott hazájában, hogy még Shakira is felkérte őt egy albuma koreográfiájához, úgy döntött, megismerteti a világgal a Zumbát, és Amerikába, a fitnesz-ipar hazájába utazott. A sikert azonban nem adták könnyen: mivel merőben eltért a megszokottól, nem azonnal fogadták a későbbi lelkesedéssel. A Zumba nem alkalmaz mixeket, a változatosság a varázsa. Semmiféle monotonitást nem tartalmaz. Autentikus dalokat vonultat fel, a mozdulatok mindenki számára követhetők, és célja egyszerre a fitnesz, vagyis az erősítés és az állóképesség javítása, illetve a zsírégetés, a felhasznált kalóriamennyiség maximalizálása. Az edzéseken a zenék struktúrájának megtartása elsődleges szempont. A mozdulatok, melyeknek megtanulása nem igényel túl nagy figyelmet, táncos és aerobikos elemeket egyaránt tartalmaznak, így lényegesen élvezhetőbbek bármely más fitnesz-programnál.
A 2000-es évek közepén már rengetegen Zumbáztak az Egyesült Államokban is, majd 2007-ben megtörtént a nemzetközi nyitás, melynek következtében már minden kontinensen Zumbáznak. 2009-ben speciális óratípusokat fejlesztettek ki:
Miért a Zumba fitness tanfolyam?
Zumba Fitness Party Budapest Örs vezér tér! www.zumbaoktatas.hu |
