Komondy Eszter KIT tréner - intimtorna tanfolyam, KIT alaptanfolyam, Intim fitness
|
A Mottó: tudatosan élni, testben-lélekben...mert NŐ vagyok...! Kedves Olvasó! Jó helyen jársz, ha olyan nő vagy, aki igazán szeret NŐnek lenni. Témák, amik foglalkoztatnak minket, belső intimitásról, nőkről-nőknek, férfiakról-nőknek és, ami nagyon fontos Urak, akik szeretitek a nőket! Szeretitek őket boldognak, vidámnak, szerelmesnek, szépnek, kiegyensúlyozottnak látni, Ti is jó helyen jártok! |
|
Mi az, amit találsz a menüpontok alatt, amiért érdemes egy kicsit elidőznöd itt? Természetesen alapvető információkat az intimtornáról, ami a sokféle sportolási lehetőség mellett óriási szerepet játszik NŐiségünk, testünk karbantartásában.(Urak, nektek is ajánlott!) Aztán, híreket, információkat a NŐket érintő eseményekről, kikapcsolódási, fejlődési, tanulási lehetőségekről. Hogy miért hoztam létre ezt az oldalt? Évekig dolgoztam trénerként, a vállalati szférában, készséggel fejlesztettük a készségeket. Az évek során nagyon sok embert volt szerencsém megismerni. Férfiakat, nőket, igaziakat, alakulókat. De amivel csak ritkán foglalkoztunk (hiszen vállalati tréningek voltak) az a belső intimitás. A valódi, mély, személyes érzések, gondolatok. Ezért tartottam fontosnak, hogy adni tudjak, valami többet! Ne csak a kézzelfogható tudást, félre re érts, az is nagyon fontos, csak nem minden. Szóval itt ez a célom, NŐnek lenni és arra buzdítani minden nőtársamat, hogy legyenek ők is nagybetűs NŐk! Számomra nagyon fontos, hogy a lelki, érzelmi és emellett a testi egészség, egység megtalálásában is támogatni tudjam a hozzám fordulókat, ebben a KIT nagy segítségemre van, mert egyszerre dolgozunk a testünkön és a lelkünkön. Ez egy komplex módszer. Hiszem, hogy eredményt az életünk minden területén csak úgy tudunk elérni, ha összefüggéseiben vizsgáljuk a dolgokat és egységében dolgozunk magunkon.
A módszer kidolgozója Kriston Andrea a következőképpen foglalja össze a KIT lényegét: "Az alhas egészségét szolgáló egészségnevelési módszer, mely a medencefenéken elhelyezkedő harántcsíkolt izmok testtudat-fejlesztő, karbantartó tréningje a kontinencia képességének fokozására, a szexuális egészségért és a medencei szervek megfelelő helyzetének megtartása érdekében, nők, férfiak, gyerekek számára, prevenciós és önrehabilitációs céllal. A szervvédelem érdekében a tréning során végzett szokásáthangolás segítségével lehetővé válik a medencei szervek működésének hatékonyabbá tétele, illetve az alhasi szervek pszichoszomatikus elváltozásainak felismerése." Családorvosi Fórum/Kriston Andrea (www.intimtorna.hu)
Mit is jelent ez? Andrea saját egészségügyi tapasztalatai kapcsán hosszú évekkel ezelőtt kezdte el a medencefenék izomzatának erősítésére szolgáló gyakorlatsor kifejlesztését. A módszer ezalatt az idő alatt sokat formálódott, fejlődött, érett, mígnem a mai formáját elérte. Nagyon lényeges, hogy úgy van felépítve, hogy azt mindenki, akinek mozgatható gátizmai vannak, meg tudja tanulni és biztonságosan otthon is végezni tudja. Nagy előnye a KIT-nek, hogy az emberrel, mint egésszel foglalkozik, nem csak a testi problémákra fókuszál. Sőt, egyaránt kiváló gyógyír a lelki sebeinkre, félelmeikre, sérült önértékelésünkre is. Az biztos, hogy mindenképpen többel mész haza a tréning után, mint amire számítottál.
Kinek ajánlom? Mindenkinek, felnőttnek, gyereknek, nőnek, férfinak, megelőzés, védelem, erősítés és rehabilitáció céljából. A csoportok homogének, kornak, nemnek megfelelő témákkal. Végezd, ha nincs panaszod, de szeretnéd karban tartani, erősíteni a gátizomzatod; végezd, ha gyerekvállalás előtt állsz; végezd, ha szülés előtt vagy, vagy ha már vannak gyerekeid; végezd, ha a problémád már kialakulófélben van, vagy már kialakult; ha alhasi műtét előtt állsz, esetleg már meg is műtöttek; ha menstruációs problémáid vannak; ha izgalmasabb, örömtelibb szexuális életet szeretnél. Kivétel - mikor ne végezd: alhasi műtétet követő 6 héten belül; kismamaként kontrakció alatt; veszélyeztetett terhességnél, ha az orvos nem ajánlja; tornára vérzéssel reagáló mióma esetén; alhasi daganatos megbetegedés esetén, ha az orvos nem ajánlja. Mit várhatsz a tanfolyamtól? A tanfolyamon megtanítom Neked, hogyan védd a gátizomzatod a túlságos terheléstől; hogyan tudod megelőzni a kellemetlen, akár egészségre is káros elváltozásokat; hogyan tudod erősíteni az izomzatod; hogyan tudod csökkenteni a már kialakult problémákat; milyen feladatokat végezz otthon. Minden résztvevő saját, egyénre, állapotra szabott 'edzéstervet' kap otthonra, ami alapján gyakorolhat. Hogyan zajlik egy tanfolyam? Mire kell a 12óra, kérdezhetnéd, hiszen elsőre elég soknak tűnik. Hidd el, amikor benne leszel, gyorsan elszáll majd. Három dolog lesz fókuszban: torna, szokásáthangolás és a legfontosabb a lelkünkön való munka, amikor elmélyedünk önmagunkban és felfedezzük magunkat. Ki újra, ki mélyebben. Mindig mondják, hogy a más kárán érdemes tanulni, más tapasztalatát érdemes felhasználni. Ez nehéz dolog. A tanfolyamon olyan témák és történetek merülnek fel és hangzanak el, amiből mindenki meríthet magának egy kicsit, tapasztalatot, felismerést, erőt. Hogyan készülj? Minden helyszín kellemes, hangulatos, családias. Segít a koncentrálásban, a relaxációban, az elmélyülésben. Kényelmes tornaruhát érdemes hozni, ami nem szoros, szabadon lehet benne mozogni. Tornamatracok rendelkezésre állnak, törölközőt hozhatsz, ha még puhább fekhelyet szeretnél. Közös intimtorna gyakorló órákat, ahol a már előzetesen, a KIT tanfolyamon megszerzett tudást lehetőséged van csoportban, vidáman, lendületesen hasznosítani. Az órák nagyon intenzív mozgássorokkal biztosítják az intim erőnlétedet és az intenzitás hatására kívülről is formálódhatsz. Kinek ajánlott? Mindenkinek ajánlott, aki már elvégezte a KIT alaptanfolyamot és szeret csoportban gyakorolni, motiválja a rendszeres 'órarend' a gyakorlásban, illetve az eddigieknél is hatékonyabban, intenzívebben szeretne fejlődni.A tanfolyamok helyszínei:
Ha kérdésed van, a tanfolyamokról szeretnél érdeklődni, egyéni időpontot szeretnél egyeztetni, keress bátran az alábbi elérhetőségek valamelyikén: E-mailen az info@intimtrening.hu-n
|
