Szeretettel meghívjuk programjainkra!

K e d v e s  É r d e k l ő d ő!

Szeretettel meghívjuk februári programjainkra, ajánljuk figyelmükbe előadásainkat, melyeket úgy állítottunk össze, hogy mind a rehabilitáció iránt, mind a megelőzés iránt érdeklődők számára új és fontos információkat adjon.

Életmód tanácsadás minden hétfőn:dr. Farkas Ilona orvos, az Alapítvány szakmai tanácsadója személyre szóló, egyéni, ingyenes konzultációt tart az életmódváltással kapcsolatosan.  Jelentkezés és telefonos
időpont-egyeztetés: 06-30/816-3334.

Dietetikai tanácsadás minden kedden: Lőrinczné Táborfi Julianna dietetikus, személyre szóló, egyéni, ingyenes táplálkozási tanácsadást tart. Jelentkezés és telefonos időpont-egyeztetés: 06-30/816-3343.

Pszichológiai tanácsadás minden szerdán: Hodován Zsófia pszichológus, személyre szóló, egyéni, ingyenes tanácsadást tart. Jelentkezés és telefonos időpont-egyeztetés: 06-70/266-2204.

Mozgásprogram minden csütörtökön 10.00-10.45: találkozás a csíkunggal, Kerényi Ágnes csíkung oktatóval ingyenes, személyre szóló tanácsadás és segítés, az „első lépések” megtételéhez. Jelentkezés:
06-1/367-5133.

Kedves  Érdeklődő!

Szeretettel meghívjuk februári programjainkra, ajánljuk figyelmükbe előadásainkat,

melyeket úgy állítottunk össze, hogy mind a rehabilitáció iránt,

mind a megelőzés iránt érdeklődők számára új és fontos információkat adjon.

► 2014. február 6. csütörtök 10.00-12.00 Csíkung torna

Szelíd, könnyű, gyógyító csoportos mozgás Kerényi Ágnes vezetésével. Szeretettel ajánljuk figyelmükbe ezt a vitalizáló, immunrendszert erősítő tornát, amely különösen hatékony az energiagyűjtés szempontjából. Alapvetően gyengéd mozgássorozatok összessége, nagy előnye, hogy beteg vagy gyengébb fizikumú emberek is végezhetik, életkortól függően. Belépő: 600.- Ft

► 2014. február 10. hétfő 15.00-16.30 Egészségakadémia

Ha a diagnózis rák… lehet teljes a gyógyulás! Alapvető életvezetési tanácsok daganatosbetegek számára; a kiegészítő lehetőségek, készítmények szerepéről - Wolfgang Köbel természetgyógyász - fitoterapeuta előadása, ahová mindenkit szeretettel várunk. Ingyenes program.

►2014. február 11. kedd 15.00-16.00 3-1-2 Meridián gyakorlatot végző klub

Prof. Dr. Zhu Zong Xiang által a hetvenes években kidolgozott egyszerű módszer megtanulása a képzett klubvezető, meridián oktató Bense Györgyné Máriától.Ma már több millióan végzik ezeket a gyakorlatokat a világban, és a népes tábor egyre csak nő a meridián oktatók közreműködésével. A módszer nagyon egyszerű, semmibe nem kerül, semmilyen eszköz nem szükséges hozzá, és naponta 20 percet vesz igénybe a gyakorlása. Ingyenes program.

► 2014. február 12. szerda 11.00-12.00 Látogatás a Zöld Zug boltban

Egy bolt, ahol jó öko termékeket találunk: természetes tisztítószereket, natúr kozmetikumokat, tájékoztató anyagokat. Az eligazodásban segítségünkre lesz Dr. Jánosik Zsuzsa és Murvai Orsolya. Ingyenes program. Találkozó a helyszínen 10.50-11.00 között, 1051 Budapest, Nádor u. 34. a lakóház fsz. kapucsengő: Zöld Zug - a Kossuth téri (2-es piros) metró megállóhoz van nagyon közel a Nádor utca.

► 2014. február 12. szerda 14.00-15.30 Jógafoglalkozás

A kezdő csoportban ízelítőt kaphatunk a „hatha” jóga alapjairólJuhász Szilvia jógaoktató vezetésével. Kérjük, hozzon magával polifomot vagy könnyű takarót, meleg alsót és felsőt. Ingyenes program.

► 2014. február 13. csütörtök 10.00-12.00 Csíkung torna

Szelíd, könnyű, gyógyító csoportos mozgás Kerényi Ágnes vezetésével. Szeretettel ajánljuk figyelmükbe ezt a vitalizáló, immunrendszert erősítő tornát, amely különösen hatékony az energiagyűjtés szempontjából. Alapvetően gyengéd mozgássorozatok összessége, nagy előnye, hogy beteg vagy gyengébb fizikumú emberek is végezhetik, életkortól függően. Belépő: 600.- Ft

► 2014. február 13. csütörtök 15.00-17.00 Egészségkonyha

Dr. Jánosik Zsuzsabiokonyhája, ahol hagyományosból egészségeset, finomat készítünk, terítéken: nyers karfiol saláta, rántott hagyma - ahogyan csak Zsuzsa néni tudja, és meglepetésJ. Belépő: 600.- Ft

►2014. február 18. kedd 15.00-16.00 3-1-2 Meridián gyakorlatot végző klub

Prof. Dr. Zhu Zong Xiang által a hetvenes években kidolgozott egyszerű módszer megtanulása a képzett klubvezető, meridián oktató Bense Györgyné Máriától. A módszer nagyon egyszerű, semmibe nem kerül, semmilyen eszköz nem szükséges hozzá, és naponta 20 percet vesz igénybe a gyakorlása. Ingyenes program.

► 2014. február 19. szerda 14.00-15.30 Jógafoglalkozás

A kezdő csoportban ízelítőt kaphatunk a „hatha” jóga alapjairól Juhász Szilvia jógaoktató vezetésével. Kérjük, hozzon magával polifomot vagy könnyű takarót, meleg alsót és felsőt. Ingyenes program.

► 2014. február 19. szerda 17.00-18.30 Asszertív kommunikáció

„Sokszor hallja az ember: ne szólj szám, nem fáj fejem. Vajon mi mást tehet az ember, például egy konfliktus helyzetben: vagy lenyeli a dolgokat vagy kiborul és veszekszik. Azonban létezik egy harmadik megoldás – és ez az asszertív kommunikáció, amely lehetővé teszi, hogy se a saját, se a másik érdekei ne sérüljenek. Miért fontos ez? Gondolhatnánk, hogy aki mindig készséges, állandóan lehet rá számítani, az egy kellemes ember – mi ezzel a baj? Természetesen ezzel nincsen gond, azonban hosszútávon az ilyen ember kiszolgáltatottnak, kedvetlennek, akár depressziósnak érezheti magát, az elfojtott harag érzés miatt gyakran fájhat a feje vagy a gyomra, tartósan emelkedhet a vérnyomása, stb. Ezzel szemben az, aki gyakran agresszíven viselkedik, az elsősorban nem saját testi-lelki egészségét, hanem másokkal való kapcsolatát rombolja.” Az asszertivitás tanulható, fejleszthető, elsajátítása elősegíti és megkönnyíti a konfliktushelyzetek megoldását, ennek elsajátításában segít a csoportfoglalkozást vezető Hodován Zsófia pszichológus. Ingyenes program.

► 2014. február 20. csütörtök 10.00-12.00 Csíkung torna

Szelíd, könnyű, gyógyító csoportos mozgás Kerényi Ágnes vezetésével. Szeretettel ajánljuk figyelmükbe ezt a vitalizáló, immunrendszert erősítő tornát, amely különösen hatékony az energiagyűjtés szempontjából. Alapvetően gyengéd mozgássorozatok összessége, nagy előnye, hogy beteg vagy gyengébb fizikumú emberek is végezhetik, életkortól függően. Belépő: 600.- Ft

► 2014. február 20. csütörtök 17.00-18.30 Hatékony önmegismerés

Önmagunk alaposabb megismerése – erősségeink és fejlesztendő területeink feltárása képessé tesz minket arra, hogy hatékonyabb kapcsolatteremtési stratégiákat alakítsunk ki másokkal, jobban megértsük mások viselkedését és jobban megfeleljünk környezetünk elvárásainak is. Hatékony önmegismerés hétköznapi, közérthető és gyakorlatias formában Nagypál Mónika pszichológus, önkéntes munkatárs vezetésével. (Önkéntes segítőink részére isJajánljuk ezt a programot.)

►2014. február 25. kedd 15.00-16.00 3-1-2 Meridián gyakorlatot végző klub

Prof. Dr. Zhu Zong Xiang által a hetvenes években kidolgozott egyszerű módszer megtanulása a képzett klubvezető, meridián oktató Bense Györgyné Máriától.Ma már több millióan végzik ezeket a gyakorlatokat a világban, és a népes tábor egyre csak nő a meridián oktatók közreműködésével. A módszer nagyon egyszerű, semmibe nem kerül, semmilyen eszköz nem szükséges hozzá, és naponta 20 percet vesz igénybe a gyakorlása. Ingyenes program.

► 2014. február 26. szerda 14.00-15.30 Jógafoglalkozás

A kezdő csoportban ízelítőt kaphatunk a „hatha” jóga alapjairól Juhász Szilvia jógaoktató vezetésével. Kérjük, hozzon magával polifomot vagy könnyű takarót, meleg alsót és felsőt. Ingyenes program.

► 2014. február 27. csütörtök 10.00-12.00 Csíkung torna

Szelíd, könnyű, gyógyító csoportos mozgás Kerényi Ágnes vezetésével. Szeretettel ajánljuk figyelmükbe ezt a vitalizáló, immunrendszert erősítő tornát, amely különösen hatékony az energiagyűjtés szempontjából. Alapvetően gyengéd mozgássorozatok összessége, nagy előnye, hogy beteg vagy gyengébb fizikumú emberek is végezhetik, életkortól függően. Belépő: 600.- Ft

Az Alapítvány jószolgálati nagykövetének Rippel-Simó Viviennek ÉLETREVALÓc. dedikált könyve kedvezményesen 2499.- Ft-os vásárolható meg az Alapítvány székhelyén (1093 Budapest, Mátyás utca 18. fszt. tel.: 06-1/217-0404, www.rakellen.hu, rakellen@rakellen.hu)

Az önéletrajzi fogantatású regény Rippel-Simó Vivien petefészekrák betegségének, az abból való gyógyulásának, majd petesejt donációval történő gyermekvállalásának, és párkapcsolati drámájának romantikus regény formájában megírt igaz története. A könyv nem csak szórakoztat és reményt ad, de eligazítja az orvosi rendelők, kórházak útvesztőiben bolyongó, a saját félelmétől a kérdéseit megfogalmazni sem tudó és azokat feltenni sem merő olvasót a hagyományos orvosi gyógymódok és a kiegészítő terápiák világában. A könyv szakmai részében elismert orvosok mesélnek a betegségről és gyógyításáról, megküzdésről, illetve a betegség utáni gyermekvállalás buktatóiról, nehézségeiről, sikereiről is.

Á l l a n d ó   s z o l g á l t a t á s a i n k

Életmódtanácsadás
dr. Borodi Judit orvos-természetgyógyász Támaszadó Szolgálatunknál 1997. óta segít daganatos betegeknek a gyógyító életmód kialakításában. Széleskörű tapasztalata eligazodást jelenthet az érintetteknek a megfelelő gyógyhatású készítmények megválasztásában is. A gyógyító életmód kialakításáról személyes 1 órás konzultáció kérhető, amelynek költségéhez Alapítványunk támogatást biztosít, az így támogatott első konzultáció díja az érintetteknek 3.000 Ft-ba kerül. A kedvezmény igénybevételére (konzultációs lapért) az Alapítványnál lehet jelentkezni. Bővebb felvilágosítást az Alapítvány munkatársaitól kérhet, tel.:06-1/367-5133.

Segítő beszélgetés
„Mihez kezdjek, mikor kiderül a rákbetegségem? - Hogyan lehet új egészségesebb életviteli szokásokat kialakítani a kezelések közben és utána? - Hogyan és miben segíthetünk beteg hozzátartozónknak?" - Nagy valószínűséggel könnyebb a rákbetegséggel szembesülni, ha többet tudunk arról, hogy mi minden támogatja a gyógyulást a minden¬napokban, hogyan válhat a beteg ember aktívvá saját gyógyulása érdekében. Ezekkel kapcsolatban kérhet 1 órás segítő beszélgetést az érintett vagy hozzátartozója Kovács Dóra támaszadótól. A beszélgetés térítésmentes, előzetes időpont-egyeztetés szükséges, tel.:06-30/986-9742.

Új kiadványunk:

„Életünk kincsei" - összeállította: dr. Farkas Ilona, szerkesztette: Kovács Dorottya

Új kiadványunkkal szeretnénk támpontokat adni mindazok számára, akik szeretnének maguk is tenni egészségük megtartásáért vagy visszaszerzéséért. Ízelítőül a bevezetőt olvashatják:
Szeretnénk felhívni a figyelmet a mindennapi táplálkozásban rejlő egészségvédő lehetőségekre. A tudatos élelmiszerválasztás elősegítésére bemutatunk néhány igen értékes növényt és recepteket is ajánlunk az elkészítésükhöz. Egyre több megfigyelés és tapasztalat igazolja ugyanis, hogy napjaink kedvezőtlen táplálkozási szokásain és az abból adódó egészségi problémákon hatékonyan lehetne változtatni, ha a feldolgozott, tartósított élelmiszerek helyett természetes nyersanyagokból frissen készült ételeket fogyasztanánk, és ha több növényi ételt ennénk
Számos növényről sikerült tudományosan bebizonyítani, hogy képesek a daganatsejtek kialakulását, növekedését, szaporodását megakadályozni. A kutatások eredményei így alátámasztják azokat a talán ezerévesnél is régebbi feltételezéseket, melyek szerint élelmiszernövényeink egy részének daganatellenes hatása is van.
A növényekben lévő hatékony gyógyító molekulákat fitokémiai vegyületeknek nevezték el. Napjainkig több mint tízezer ilyen vegyületet fedeztek fel. Minden zöldség és gyümölcs tartalmaz fitokémiai vegyületeket, ezek mennyisége fajtánként változó.
A táplálkozással történő egészségmegőrzést, daganat elleni védekezést mindenki alkalmazhatja! Étkezési növényeink mindannyiunk egészségét mellékhatások nélkül, hatékonyan szolgálják és segítik a gyógyulást is.

A gyönyörűen kivitelezett, igényes, színes kiadvány, melyben 18 recept is található 300 Ft-ért  megvásárolható Alapítványunknál.

Kedves Támogatónk!

Az Alapítvány nehéz anyagi helyzetben van, ezért a programjainkon résztvevőktől (amennyiben módjuk, lehetőségük van rá) anyagi támogatást szeretnénk kérni a részvételi díjon felül.

Az Alapítvány hosszú évek óta minden program anyagi keretét jelentősen kiegészíti, ezért tudja jóval az önköltségi ár alatt kínálni azokat a résztvevők számára.

Ahhoz, hogy a programok pénzbeli kiegészítését a következő évben is folytatni tudjuk, az Önök anyagi segítségére, támogatására is szükségünk van.

Mivel adományokból, pályázati pénzekből tartjuk fenn az általunk szervezett programokat, minden anyagi támogatás jelentős segítség számunkra, amellyel 2014-ben folytatni tudjuk az egészségkonyhától a mozgásprogramokon át a havi előadásokig.

A legkisebb összegű adomány is segítséget jelent nekünk, amelyet ezúton is megköszönünk Önnek, családtagjainak, barátainak, ismerőseinek!

Segítünk, kérjük, segítsen Ön is!

Számlaszámunk: 11713005-20034986 OTP Bank Nyrt.

Adószámunk: 19009557-2-43

További felvilágosítás, elérhetőségeink: 1093 Bp., Mátyás u. 18. fszt.
1. Telefon, fax: 06-1/217-0404 Weboldalunk:www.rakellen.hu
http://www.facebook.com/rakellen.alapitvany e-mail:
rakellen@rakellen.hu