Melyik a legjobb zsírégető a piacon?

Mindenkinek más zsírégető ajánlott, hiszen más a testfelépítés, a cél, a diéta, a mozgásforma és annak rendszeressége. A legegyszerűbb példa, hogy egy vegán étrendű személynek nem lehet olyan zsírégetőt szednie, amely tartalmaz állati eredetű összetevőket. Emellett különböző fajta zsírégetők vannak, amelyek más módszerrel támogatják a súlycsökkentést. Azt azonban fontos leszögezni: a zsír alapvetően lételeme a testünknek, evolúciós okai vannak annak, hogy megtalálható a testünkben, így az összes zsírtól megszabadulni, főleg a nőknek, lehetetlen!

A legismertebb zsírégetők

Az L-carnitine hatása, hogy a felszabadult zsírokat energiaként használja fel a test a szedése által. Emiatt érdemes edzés előtt, bevenni, akár tabletta, akár folyadék formájában.

A termogenetikus zsírégető, ahogy a neve is utal rá, testhőmérsékletet használ a zsír égetéséhez. Ez azt jelenti, hogy gyorsítja az anyagcsere folyamatokat, növeli a pulzust és a testhőmérsékletet, ezzel elérve, hogy több energiát használjon fel a szervezet. Mivel tartalmaz koffeint is, ezért a kávé, tea és energiaital elhagyása javasolt a szedése alatt, a koffein túlszedésének elkerülése miatt. Ebből kiindulva inkább reggel és kora délután vedd be, hogy biztosan tudj aludni - pont, mintha kávéznál! A lehető legalacsonyabb dózisban kezdd el szedni, és innen emeld az adagot.

A króm felel a vércukorszint szabályozásáért, így segít elkerülni a nagy vércukorszint ingadozásokat. Az éhségérzet enyhítésére is kiváló, valamint segítségével kevesebb cukrot raktároz el a szervezet, ezzel támogatva a zsírcsökkentést.

A vízhajtó hatású zsírégetők nagyon veszélyesek is lehetnek, ugyanis életveszélyes dehidráltságot okozhatnak. Emiatt inkább profiknak ajánljuk a fitneszversenyek előtt, csak fogyni vágyóknak nem hoz látványos eredményt.

A konjugált linolsav, vagyis a CLA a vércukorszintet és a vér koleszterin szintjét csökkenti, miközben az anyagcserét fokozza. Legfőbb hatása a zsírsejtek méretének csökkentése. A kolin-inozitol pedig gátolja a zsírok felszívódását és a koleszterin lerakódását, miközben a zsírfelhasználást is fokozza, így érve el a zsírcsökkentést.

Mi alapján válassz zsírégető készítményt?

A legtöbb zsírégető készítményben megtalálható B6 vitamin, valamint egyéb makrotápanyagok, amelyek szintén támogatják a szervezetedet. Attól függően, hogy fogyni vágyó kezdő vagy, vagy fitneszversenyre készülsz, döntheted el, hogy mit szeretnél használni. A vízhajtó hatású zsírégetőkön kívül bármelyik zsírégető jó megoldás lehet. Ha edzés előtt vennél be, akkor az L-carnitin a jó választás, ha pedig a koffein hatás is érdekel, akkor pedig a termogenetikus zsírégető a jó megoldás.

A zsírégetőket nyugodtan szedd együtt is, kiegészítik egymást, viszont vigyázz arra, hogy ugyanabból több verziót ne szedj. Például biztos, hogy sokkal fáradtabb leszel, ha több fajta termogenetikus zsírégetőt szedsz, hiszen a túlzott koffeinbevitel inkább negatív hatással jár. Vannak olyan készítmények, amelyek pedig alapvetően magukba foglalják a különböző hatóanyagokat. Arra figyelj, hogy fokozatosan emeld az adagot, hogy a szervezeted hozzá szokjon. Bármelyiket is választod, a napi 3-4 liter víz elfogyasztása kötelező!

  

 

J.M